Foto : pixabay
Sarapan Bernutrisi Bersama Anak-Anak Anda
Sarapan dapat dikatakan sebagai salah satu waktu makan yang penting. Dengan sarapan, anda akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mengarungi rutinitas harian yang padat. Tidak hanya untuk anda, sarapan juga penting bagi anak-anak. Tidak hanya pada kecukupan nutrisi, sarapan bersama juga dapat menguatkan hubungan antara orang tua dan anak. Berikut varian menu sarapan yang dapat anda coba bersama anak-anak:
1. Salad Buah & Sayur
Foto: pixabay
Biasakan anak-anak untuk makan buah atau sari buah segar. Anda dapat menggabungkan beberapa buah seperti apel, semangka, melon, nanas, tomat, dan anggur. Untuk membuatnya, anda dapat memotong-motong buah dalam bentuk dadu dengan ukuran kecil. Lalu anda dapat mencampurkannya dengan keju atau mayonnaise. Tambahkan juga selada atau ketimun.
2. Roti Gandum Selai Kacang Kenari
Foto: pixabay
Roti gandum memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Protein, vitamin B, antioksidan, magnesium, zat besi, dan mineral. Selai kacang kenari mengandung banyak nutrisi yang sehat. Selai kacang kenari memiliki rasa yang manis dan gurih. Selai kacang kenari juga dapat berperan sebagai penambah energi.
3. Nasi Goreng
Foto: pixabay
Tidak perlu terlalu banyak, anda dapat membuat nasi goreng dengan telur ceplok yang digoreng dengan mentega. Ada banyak variasi resep nasi goreng yang dapat anda coba. Sebaiknya jangan membuat nasi goreng yang terlalu pedas.
4. Sereal Cokelat & Susu Dingin
Foto: pixabay
Sereal merupakan menu klasik yang sering disajikan saat sarapan. Susu dingin akan lebih mudah untuk diminum. Sereal dan susu merupakan kombinasi yang pas dalam kandungan nutrisi.
Dapatkan selai kacang kenari dari Timurasa Indonesia. Selai kacang kenari Timurasa Indonesia dibuat tanpa pengawet, MSG, dan memiliki varian rasa cokelat, speculas, dan orisinal. Selai kacang Timurasa Indonesia dibuat dari kacang kenari hasil panen petani asli Indonesia. Selai kacang kenari Timurasa Indonesia kini hadir dengan kemasan baru, dimana anda akan mendapatkan cerita tentang kekayaan budaya Indonesia sebagai bentuk dari komitmen kami sejak awal. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia
Foto / Ilustrasi: Timurasa Indonesia / Rocky
