Foto: pixabay
Kurangi Konsumsi Minuman Soda Anda Untuk Mendapatkan Manfaat Positif Berikut Ini
Soft drink atau minuman soda dapat membuat ketagihan dan merupakan salah satu minuman utama di pesta, restoran, dan banyak acara santai. Tapi bukan rahasia lagi minuman ini sangat buruk bagi kesehatan, karena mengandung gula dan kafein. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu mengurangi konsumsi harian minuman ringan untuk mencegah penyakit seperti diabetes.
Jika Anda memutuskan untuk berhenti mengkonsumsi soft drink untuk selamanya, banyak hal postitif akan terjadi pada diri Anda. Berikut beberapa hal yang akan terjadi jika Anda berhenti minum minuman ringan bersoda :
Ginjal Lebih Sehat
Foto: shutterstock
Penelitian telah mengungkapkan bahwa berhenti mengkonsumsi soft drink dapat membantu menyelamatkan ginjal Anda dari resiko penyakit dan gagal ginjal. Penelitian lain mengungkapkan ketika Anda minum soft drink, Anda juga beresiko lebih tinggi terkena batu ginjal.
Anda bisa menurunkan berat badan dengan lebih mudah
Foto: pixabay
Satu kaleng soft drink mengandung 39 gram gula dan 90 kalori (yang akan dengan mudah menambah berat badan Anda). Beralih ke air mineral akan "menghemat" banyak kalori dan gula sepanjang hidup Anda.
Gigi Lebih Putih
Foto: merdeka
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2013, minum banyak minuman bersoda akan sangat merusak gigi. Asam sitrat dalam soda merusak email gigi, yang akan meningkatkan resiko gigi berlubang dan menguning.
Jantung Lebih Sehat
Foto: healthdetik
Soft drink meningkatkan resiko penyakit jantung kronis menurut penelitian Universitas Harvard. Mengkonsumsi minuman bersoda dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang akan mengarah pada resiko penyakit jantung. Dengan berhenti mengkonsumsi soft drink, resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi pun bisa Anda hindari.
