Foto: jovee
Turunkan Berat Badan Anda Dengan Olahraga Yang Tepat Dan Teh Berikut Ini
Teh adalah salah satu minuman yang paling populer untuk dinikmati saat Anda merasa tidak enak badan. Teh mengandung banyak manfaat, dari antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh bahkan dapat membantu Anda dalam penurunan berat badan.
Berikut ini adalah beberapa jenis teh yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:
Teh Mawar
Foto: merdeka
Teh mawar adalah salah satu jenis teh tertua yang digunakan untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Campuran kelopak dan kuncup mawar segar memiliki kemampuan detoksifikasi yang sangat membantu mengatasi masalah obesitas.
Anda bisa minum teh ini saat Anda membutuhkan penekan rasa lapar juga. Selain itu, kandungan vitamin A, B3, C, D, dan E yang melimpah akan membantu Anda mempercantik kulit dan melawan infeksi.
Teh Hijau
Foto: jovee
Penelitian telah mengungkapkan bahwa kandungan katekin dalam teh hijau dapat merangsang sistem saraf simpatik untuk meningkatkan pengeluaran energi dan pembakaran lemak.
Kafein yang terkandung dalam teh juga dapat meningkatkan kinerja fisik dengan memobilisasi asam lemak dan membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi.
Oleh karena itu, mereka yang minum teh hijau dapat menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
Teh Pu Erh
Foto: kompas
Teh Pu Erh dinamai dari kota Pu'er di provinsi Yunnan, Cina. Berbeda dengan teh lainnya, teh ini membutuhkan proses fermentasi sebelum diminum. Warnanya juga membuatnya mendapat nama 'teh hitam'. Para ilmuwan telah menemukan bahwa teh Pu Erh memiliki sifat penurun lipid, yang membantu mengurangi berat badan pada pasien dengan sindrom metabolik.
Polifenol yang ditemukan dalam teh hitam juga meningkatkan kesehatan usus karena mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat. Oleh karena itu, meminum teh ini sebelum tidur akan menurunkan tingkat kecemasan Anda dan membantu proses tidur Anda.
