Foto: pixabay
Tips Menyiapkan Makanan Sehat Setiap Hari
Makan makanan yang bergizi adalah salah satu persyaratan utama untuk kesehatan. Konsumsi makanan bernutrisi memastikan bahwa tubuh diberi "bahan bakar" dengan baik. Namun, menyiapkan makanan sehat tidak selalu mudah karena membutuhkan banyak waktu dan usaha.
Foto: sehatqu
Berikut ini tipsnya :
Langkah pertama menyiapkan makanan adalah memutuskan seberapa banyak waktu yang Anda punya waktu untuk memasaknya setiap hari.
Tentukan Waktu
Foto: pixabay
Waktu adalah kunci dari metode ini, karena Anda akan dapat mengetahui bagaimana Anda akan membagi waktu Anda. Bagi mereka yang tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan makanan selama seminggu, makanan dapat disiapkan terlebih dahulu dan kemudian cukup dipanaskan sebelum disajikan. Sup adalah contoh yang tepat. Anda juga dapat melakukan metode memasak dalam beberapa batch.
Dalam metode ini, beberapa batch disiapkan sebelumnya dan dibekukan untuk dikonsumsi untuk waktu berikutnya.
Tulis Menu Anda
Foto: pixabay
Setelah memutuskan jumlah waktu yang ingin Anda habiskan untuk memasak, Anda perlu mencari tahu makanan apa yang ingin Anda masak.
Bagi Anda yang pemula dapat mulai memasak resep sederhana yang juga akan menghemat banyak waktu.
Tips lain untuk Anda adalah menjadwalkan menu harian Anda dengan suatu tema. Misalkan seperti Senin Tanpa Daging, Selasa Hidangan Berkuah dan sebagainya.
Siapkan Bahan di Lemari Es
Foto: pixabay
Siapkan lemari es Anda dengan bahan-bahan yang ingin Anda masak, dapat bervariasi dari rempah-rempah, campuran rempah-rempah dan biji-bijian.
Usahakan Untuk Menyimpan Stok Makanan Yang Serbaguna
Foto: pixabay
Belanja bahan makanan juga merupakan sesuatu yang dapat dilakukan dengan lebih efisien. Potong waktu belanja bahan makanan dengan memilah bahan-bahan yang ingin Anda beli. Susu, keju, dan yogurt dapat disortir ke dalam kategori 'dairy' sementara ayam, ikan, dan daging sapi dapat disortir ke dalam kategori 'daging'. Dengan cara ini, Anda hanya perlu mengunjungi setiap kategori cukup satu kali di supermarket tanpa harus bolak-balik.
