Foto: alodokter
Bahan-Bahan Makanan Yang Wajib Ada Di Lemari Dapur Anda
Sekarang ini, meningkatkan kekebalan adalah yang paling penting sebagai pencegahan terhadap virus corona. Untungnya, melindungi diri dari virus tidak begitu sulit karena untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sebenarnya sudah tersedia dalam bentuk bahan-bahan masakan yang biasa ditemukan di dapur Anda.
Berikut adalah beberapa bahan/bumbu dapur yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda:
Cengkeh
Foto: hellosehat
Selama masa pandemi seperti ini, ada baiknya untuk membeli cengkeh karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan. Cengkeh kaya akan antioksidan yang sangat penting untuk melawan radikal bebas dan meredakan infeksi. Selain itu, cengkeh mengandung sifat kuat yang secara efektif dapat menghancurkan sel-sel yang terinfeksi virus dalam tubuh. Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa memakannya mentah, dihancurkan atau dalam resep masakan yang sesuai dengan preferensi Anda.
Kunyit
Foto: alodokter
Kunyit memiliki segudang manfaat. Sangat bagus untuk membersihkan saluran pencernaan, melancarkan peredaran darah, dan melawan pilek dan batuk. Untuk manfaat optimal, gunakan susu sapi segar dan kunyit segar. Pertama, ambil sebatang kunyit dan tumbuk kasar. Setelah itu, rebus bersama susu. Untuk Anda yang tidak toleran laktosa dapat mengonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke buttermilk di sore hari.
Bawang Putih
Foto: Kompas
Konsumsi bawang putih dalam jumlah sedang, efektif untuk menghilangkan dahak, bertindak sebagai anti parasit, meningkatkan kesehatan organ pencernaan dan meningkatkan fungsi ovarium. Penting juga untuk dicatat bahwa batasnya tidak lebih dari dua siung bawang putih sehari. Konsumsi mentah adalah yang terbaik, selain itu Anda juga bisa menggiling dan menambahkannya ke dalam masakan Anda.
