Foto : pixabay
Makanan Ini Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Mentimun, yang berasal dari India sekitar 3.000 tahun yang lalu, adalah sayuran keempat yang paling banyak dibudidayakan di dunia dan dianggap sebagai salah satu makanan super alami.
Faktanya, mentimun mengandung banyak nutrisi yang Anda butuhkan, seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6 dan C; juga seng, kalium, besi, kalsium, folat dan banyak lagi. Mentimun sangat mudah tumbuh di kebun rumah Anda, atau bahkan di wadah yang sederhana.
Tapi tahukah Anda bahwa mentimun memiliki lebih banyak manfaat?
Melawan Sembelit
Foto: Pixabay
Dengan kandungan serat dan air yang tinggi, jika Anda menderita sembelit makanlah mentimun.
Mengurangi Risiko Kanker
Foto: Pixabay
Mentimun benar-benar makanan super. Mentimun mengandung tiga jenis lignan—lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol—yang telah terbukti mengurangi risiko kanker payudara, rahim, ovarium, dan prostat.
Mengatasi Bau Mulut
Foto: Pixabay
Bau mulut tentunya sangat menganggu dan mengurangi kepercayaan diri. Solusinya adalah ambil sepotong mentimun dan tekan ke langit-langit mulut Anda dengan lidah Anda selama 30 detik untuk menghilangkan bau mulut.
Kandungan fitokimia dalam mentimun akan membunuh bakteri di mulut Anda yang menjadi penyebab bau mulut dan akan meningkatkan produksi air liur, yang juga membasuh bakteri penyebab bau mulut.
