Foto : pixabay
Berikut Cara Agar Anda Dapat Melewatkan Akhir Pekan Dengan Efektif
Akhir pekan seringkali tidak sesuai dengan ekspetasi kita. Seringkali akhir pekan berakhir mengecewakan dikarenakan anda tidak memanfaatkannya dengan baik. Jika Anda ingin menikmati akhir pekan yang membuat Anda merasa segar dan berenergi, berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda memanfaatkannya sebaik mungkin.
Ubah Pola Pikir Anda
Foto: Pixabay
Bisakah Anda mengubah seberapa puas Anda dengan akhir pekan hanya dengan mengubah pola pikir Anda? Peneliti mengatakan ya. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Harvard Business Review, Cassie Mogilner Holmes dan rekan-rekannya ingin melihat apakah kita bisa mendapatkan kesenangan yang sama dari akhir pekan seperti kita berlibur, jadi mereka melakukan eksperimen dengan lebih dari 400 pekerja AS. Pada hari Jumat sebelum akhir pekan, separuh diberitahu untuk memperlakukan akhir pekan seperti liburan, sementara separuh lainnya (kelompok kontrol) diberitahu untuk memperlakukan akhir pekan seperti akhir pekan biasa. Apa yang mereka temukan adalah bahwa mereka yang memperlakukan akhir pekan mereka sebagai liburan secara signifikan lebih bahagia daripada mereka yang memperlakukannya sebagai akhir pekan biasa. Memperlakukan waktu seperti liburan yang seolah-olah membuat para “pelancong” lebih sadar dan memperhatikan momen saat ini sepanjang aktivitas akhir pekan mereka.
Ubah pendekatan Anda
Setelah Anda mengubah pola pikir Anda, berikut adalah beberapa cara untuk memanfaatkan akhir pekan Anda sebaik-baiknya.
1. Buat Sebuah Perencanaan
Foto: Pixabay
Tentukan terlebih dahulu apa rencana Anda untuk akhir pekan. Meskipun itu tidak berarti bahwa Anda akan merencanakan setiap momen, Anda harus memulai akhir pekan dengan mengetahui apa yang ingin Anda dapatkan darinya. Jika Anda tidak punya rencana, Anda akhirnya tidak akan melakukan apa-apa dan kemudian bertanya-tanya ke mana perginya waktu setelah akhir pekan berakhir. Namun, jika Anda membuat rencana selama seminggu untuk apa yang akan Anda lakukan pada hari Sabtu dan Minggu, antisipasi akan meningkatkan tidak hanya akhir pekan Anda tetapi juga minggu Anda.
2. Hindari Rutinitas
Foto: Pixabay
Tinggalkan rutinitas harian anda selama akhir pekan. Lakukan kegiatan-kegiatan lain yang berbeda dengan rutinitas anda. Lebih baik lagi apabila anda mencoba melakukan hal-hal diluar zona nyaman anda.
3. Pergi ke luar
Foto: Pixabay
Keluar untuk berjalan-jalan, berlari, bersepeda atau kegiatan olahraga lainnya akan membuat Anda berenergi dan juga menuai manfaat kesehatan. Karena kita sering tidak cukup berolahraga selama hari kerja, akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk mengejar ketinggalan.
4. Nikmati Hari Minggu
Foto: Pixabay
Satu kesalahan yang sering kita lakukan selama akhir pekan adalah terlanjur memikirkan Senin pagi dan pekerjaan-pekerjaan yang sudah menunggu kita. Hal ini dapat membuat anda sulit menikmati hari minggu. Nikmatilah hari Minggu dengan berkumpul bersama keluarga, lakukan kegiatan menyenangkan seperti menonton bersama atau membuat kue.
