Foto: alodokter
Tips Merawat Gigi Agar Tetap Sehat
Sakit gigi dapat membuat Anda stress saat Anda mengalaminya. Seperti bagian tubuh lainnya, Anda harus menjaga dan merawatnya selama mungkin agar tetap awet seiring bertambahnya usia. Menyikat gigi dan pergi ke dokter gigi secara teratur adalah dua hal yang dapat Anda lakukan, tetapi ada juga alternatif lain.
Berikut beberapa cara merawat gigi:
Konsumsi Kacang-kacangan
Foto: Kompas
Salah satu makanan yang dapat Anda jadikan camilan untuk kesehatan gigi adalah kacang-kacangan, karena mengunyahnya membantu merangsang produksi air liur.
Ini penting, karena air liurlah yang membantu menjaga kebersihan mulut. Selain itu, makanan rendah karbohidrat tidak akan menambah risiko gigi berlubang.
Kacang-kacangan juga penuh nutrisi dari protein, serat hingga lemak untuk membuat Anda kenyang sehingga Anda tidak akan menginginka makanan ringan bergula tinggi dan berkarbohidrat yang dapat merusak gigi Anda.
Sikat Gigi Teratur dan Perlahan
Foto: alodokter
Seperti yang telah dikatakan di atas, menyikat gigi sangat penting untuk kesehatan gigi.
Tapi itu belum semuanya, karena ada cara menyikat yang tepat. Menyikat gigi dengan tenaga berlebihan dapat merusak email gigi, menyebabkan sensitivitas gigi dan erosi gusi.
Penting juga untuk memilih bulu sikat yang tepat. Sikat gigi berbulu lembut lebih lembut pada gigi dibandingkan dengan sikat berbulu keras.
Jangan lupa untuk mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan atau ketika bulu sikatnya mulai terlihat berjumbai.
Berhenti Merokok
Foto: Suara
Tidak ada cara untuk menghindarinya. Sekali Anda merokok, hal tersebut juga mempengaruhi kesehatan mulut Anda juga.
Tidak hanya merugikan tubuh, seseorang yang merokok akan terlihat memiliki gigi yang kuning dan lidah yang berubah warna. Tidak hanya itu, merokok juga dapat memperlambat proses penyembuhan gigi dan menyebabkan bau mulut.
