Berat Badan Berlebihan? Konsumsi Makanan-Makanan Ini
Berat badan berlebih dapat membuat anda sulit untuk bergerak, tentunya juga tidak sehat. Untuk menjaga berat badan agar tidak berlebihan anda harus menjaga konsumsi makanan pada tubuh. Berikut daftar makanan yang baik untuk menurunkan berat badan berlebih:
1. Wortel
Foto: pixabay
Wortel merupakan makanan yang kaya akan vitamin A. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu wortel kaya serat dan rendah kalori sehingga dapat menjaga berat badan anda.
2. Bayam
Foto: pixabay
Bayam juga merupakan sayuran yang mengandung zat besi, seng, magnesium, vitamin K, dan vitamin A. Bayam juga rendah kalori namun tetap mengenyangkan. Bayam dapat anda konsumsi bersama telur dadar atau dimakan sebagai salad.
3. Kacang Hijau
Foto: pixabay
Kacang hijau kaya serat dan protein. Kacang hijau juga mengandung folat, mangan, vitamin B1, fosfor, besi, tembata, kalium, dan seng. Kacang hijau juga sangat baik untuk kulit dan sistem pencernaan.
4. Sorgum
Sorgum memiliki kandungan pati. Sorgum memiliki kandungan serat yang juga tinggi sehingga dapat memperlama rasa kenyang. Sorgum sangat cocok untuk diet anda, dan juga bebas gluten
Dapatkan tepung dan beras sorgum berkualitas dari Timurasa. Seluruh produk Timurasa merupakan produk hasil panen petani asli Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke @timurasaindonesia
