Foto : pixabay
Lakukan Hal-Hal Berikut Ini Agar Tidak Mudah Tertular COVID-19
Peningkatan rasio positif COVID-19 kembali memaksa kita untuk tetap tinggal dirumah. Selain berusaha untuk tidak keluar rumah dan berkerumun, berikut beberapa tips untuk menjaga diri anda agar tidak tertular COVID-19
1. Jangan Stress
Foto: pixabay
Berbagai penelitian menyebutkan bahwa stress merupakan salah satu komponen penting yang menyebabkan kesehatan tubuh menurun. Anda dapat berolahraga, meditasi, atau beribadah untuk membantu menjernihkan pikiran.
2. Tidur Cukup
Foto: pixabay
Bagi orang dewasa, tidur yang dibutuhkan adalah tujuh sampai delapan jam. Sementara anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih lama. Tidur yang baik akan dapat meremajak sel-sel serta melawan infeksi virus, tentunya disertai dengan pola makan yang baik.
3. Makan Buah Dan Sayuran
Foto: pixabay
Mengkonsumsi buah dan sayuran dapat membantu mencegah masuknya virus kedalam tubuh anda.
