Foto : pixabay
Inilah Makanan-Makanan Yang Dapat Anda Konsumsi Untuk Menaikkan Imunitas Anda
Meningkatnya jumlah Warga Negara Indonesia yang terpapar COVID-19 membuat kita harus semakin meningkatkan kewaspadaan. Mari lebih menjaga protokol kesehatan seperti mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak. Selain itu anda juga dapat menjaga imunitas anda dengan mengkonsumsi makanan-makanan berikut ini:
1. Bawang Putih
Foto: pixabay
Bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anda. Bawang putih dapat membantu meregulasi hormon, meregulasi aliran darah, dan tentunya meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini didapatkan dari zat allicin yang dikandung bawang putih. Zat allicin dapat menghancurkan bakteri dan infeksi.
2. Temulawak
Foto: pixabay
Temulawak memiliki kandungan minyak atsiri, glikosida, dan kurkuminoid yang bermanfaat untuk menetralkan racun, menghilangkan nyeri, antibakteri, dan antioksidan.
3. Pegagan
Foto: pixabay
Tanaman tradisional ini memilki manfaat untuk pertahanan sistem imun seluler dan humoral. Pegagan juga mengandung senyawa glikosida triterpenoid dan asiaticoside yang dapat mempercepat perbaikan sel-sel kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Kunyit
Foto: pixabay
Tanaman kunyit mengandung zat aktif curcuminoide dan ukanon jenis A, B, C, dan D yang bermanfaat untuk merangsang daya tahan tubuh.
