Inilah Super Food Moringa

RAA | Selasa, 04 Mei 2021 - 14:04 WIB

Moringa oleifera adalah tanaman yang telah diakui manfaat kesehatannya selama ribuan tahun.

Tanaman ini sangat kaya akan antioksidan sehat dan senyawa tanaman bioaktif.

Sejauh ini, para ilmuwan hanya menyelidiki sebagian kecil dari banyak manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari Moringa oleifera : 

 


Moringa Sangat Bernutrisi

 

 

Moringa oleifera adalah pohon yang cukup besar yang berasal dari India Utara.

Pohon dikenal dengan berbagai nama, seperti pohon lobak atau pohon minyak ben.

Hampir seluruh bagian pohonnya dimakan atau dijadikan ramuan obat-obatan herbal tradisional.

Terutama untuk bagian daun dan polongnya, yang biasa dikonsumsi di beberapa bagian wilayah India dan Afrika.

Moringa merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Satu cangkir daun cincang segar (21 gram) mengandung :

 

Protein: 2 gram
Vitamin B6: 19% dari RDA
Vitamin C: 12% dari RDA
Besi: 11% dari AKG
Riboflavin (B2): 11% dari RDA
Vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari RDA
Magnesium: 8% dari AKG

Di negara-negara Barat, daun moringa kering dijual sebagai suplemen makanan, baik dalam bentuk bubuk maupun kapsul.

 

Mengandung Antioksidan 


Antioksidan adalah senyawa yang bekerja melawan radikal bebas di tubuh Anda.

Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Beberapa senyawa antioksidan telah ditemukan di daun Moringa oleifera.

Selain vitamin C dan beta-karoten, kandungan moringa diantaranya : 

Quercetin: Antioksidan kuat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah

Asam klorogenat: Juga ditemukan dalam jumlah tinggi dalam kopi, asam klorogenat dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan

 

Menurunkan Kadar Gula Darah

 

Gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius. 

Seiring waktu, kadar gula darah yang tinggi meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung.

Oleh karena itu penting untuk menjaga gula darah Anda dalam batas yang sehat.

Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa Moringa oleifera dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

 

Dapatkan moringa bubuk atau daun kelor bubuk dari Timurasa. Klik timurasa.com atau login ke @timurasaindonesia